忙しい日でも手間いらず。
レンジひとつで“秋の味”が楽しめる３品✨
① さつまいものバター塩蒸し🍠
材料： さつまいも・バター・塩
作り方：
1️⃣ 乱切りしたさつまいもを耐熱皿に入れ、水を少し加える
2️⃣ ラップをして600Wで3分
3️⃣ バターと塩をのせて、余熱でなじませる
👉 甘じょっぱい香りが秋そのもの♡
② きのこのうま塩ナムル🍄
材料： しめじ・えのき・まいたけ・ごま油・塩
作り方：
1️⃣ きのこ類をほぐして耐熱皿へ
2️⃣ 600Wで2分加熱
3️⃣ ごま油・塩・白ごまで和えるだけ！
👉 お弁当や作り置きにも◎
③ りんごのシナモンコンポート🍎
材料： りんご・砂糖・レモン汁・シナモン
作り方：
1️⃣ 薄切りりんごに砂糖・レモン汁をかける
2️⃣ ラップをして600Wで2分
3️⃣ シナモンをふって完成！
👉 ヨーグルトやトーストに添えて朝にもぴったり✨
📌 電子レンジの注意ポイント
-
金属・アルミ使用NG
-
ラップはふんわり
-
加熱ムラに注意
-
熱い皿に気をつけて！
レンジで“秋”を味わおう🍁
今日の一皿は、チンするだけで幸せ気分♨️
