毎日夜も寝苦しい暑さが続きますね。
夏こそ睡眠をとっておかないと、昼間の熱中症リスクが高まります。
そこで、今日は快眠グッズランキング！
💤【猛暑の快眠グッズランキング TOP10】
1位：接触冷感の敷パッド
（もはや夏の正装）
→ 寝た瞬間「ひやっ」。朝までひんやりは難しいけど…体感で全然違う！
2位：冷感ジェル枕
（頭を冷やすと眠りやすい）
→ 保冷剤でも代用OK。タオル巻いて直置き厳禁！
3位：エアコンタイマー＋サーキュレーター
（風の黄金バランス）
→ エアコンだけより涼しい！空気の流れで体感温度−2℃！
4位：アイスノン
（大人だってアイスノン）
→ 首に巻いたり足元に置いたり、活用の幅広し。
5位：冷却スプレー
（シーツにシュッ、パジャマにシュッ）
→ 眠る前の“ひと冷え儀式”。香り付きでリラックス効果も◎
6位：夏用パジャマ
（汗吸ってサラッが重要）
→ 綿100％派 vs 接触冷感派で分かれる論争。
7位：竹シーツ・い草マット
（昭和感あるけど実はスゴい）
→ 通気性バツグン。寝返り時の「ゴリゴリ音」が逆に落ち着く？
8位：抱き枕
（冷感素材なら最強の“ひんやり抱擁”）
→ 安眠＋リラックス効果。手放せない人続出。
9位：水分補給
（寝る前の1杯が夜中の目覚めを防ぐ）
→ 冷えすぎNG。常温～少し冷たい麦茶がベスト。
10位：蚊帳 or 虫よけアイテム
（刺されたら全てが台無し）
→ 「痒くて寝られない」は猛暑における最大の敵！
眠れない夜が続くと夏バテまっしぐら…🥵
あなたの“快眠神アイテムはなんですか？“
