６月２３日（月）旬の食材で時短レシピ５選

🍆【なすのレンジ蒸し】（調理時間：5分）

「切ってチンするだけ！とろとろナス」

1. ナスを乱切りにして耐熱ボウルへ

2. ごま油とポン酢をかけてラップ

3. レンジ600Wで3分 → 混ぜて完成！
   👉冷やしてもおいしい万能おかず！

🌽【とうもろこしバターしょうゆ炒め】（調理時間：7分）

「缶詰でもOK！炒めるだけ夏おかず」
フライパンにバター→コーンを炒めて
しょうゆを回しかけて完成。
👉大人は黒こしょうをパラリと！

🍅【冷やしトマトの梅おかかあえ】（調理時間：3分）

「切って混ぜるだけの副菜代表」
トマト＋梅干し＋かつおぶし＋めんつゆ 少々
👉夏の火を使わないお助け副菜！

🐟【アジの缶詰でさっぱり丼】（調理時間：5分）

「アジ缶＋薬味で簡単どんぶり」
アジ水煮缶＋刻みねぎ・みょうが・しそ・ポン酢を混ぜてごはんにON！
👉火を使わずサッパリ食べられる主役丼！

🍑【桃のヨーグルトサラダ】（調理時間：3分）

「デザート感覚のサラダ」
桃＋プレーンヨーグルト＋ミント＋少しのはちみつ
👉食後のデザートにも朝食にも◎